Barn og sol

Det er bra for både liten og stor å være aktive ute i sola. Det er derimot ikke bra å bli solbrent. Med kunnskap om barn og sol kan du med trygghet nyte våren og sommeren som nå er på vei.

Solbrenthet

UV strålene er sterkest om sommeren, spesielt mellom klokka 12 - 15. I disse timene er det lurt å ta noen pauser fra sola. Det er viktig at du ikke venter til huden blir rød - da er det nemlig for sent! Det tar som regel en stund fra huden blir brent til man kan se rødheten. Solbrenthet er både vondt og farlig. Hudcellenes arvemateriale skades ved solbrenthet noe som øker risikoen for kreft, hudskader og rynker senere i livet. 

Hudkreft

Det er sterkere sol desto nærmere ekvator vi kommer. Grunnen til at mange nordmenn får hudkreft er at vi ofte reiser på ferie sørover for å oppsøke sola eller at vi bråsoler oss når det er en fin sommerdag i Norge. Bråsoling på ofte vinterblek hud fører ofte til solbrenthet som igjen kan føre til hudkreft.

Mørkere hudtype

De med mørkere hudtype er fra naturens side mer beskyttet mot sola. På våren er det allikevel viktig at også de med mørkere hudtype beskytter seg godt mot sola. De med lysere hud må beskytte seg ekstra godt.

Sol er bra!

UV strålene gjør at kroppen danner vitamin D, men det er veldig lite sol som skal til for å dekke dagsbehovet. For de med lys hud, kan noen minutter med sol på hele kroppen være nok. De med mørkere hudtype må være i sola litt lenger siden de fra naturens side er bedre beskyttet mot UV strålene.

Stort utvalg av barneklær fra Hust & Claire

GODE TIPS VED STERK SOL:

SKYGGE

- Spis lunsjen i skyggen

- Dra på stranden på for eller ettermiddagen

- Sørg for at barna har skygge der de leker

- Lær barna at når skyggen er kort, er det ekstra viktig å beskytte seg. Da er sola på det sterkeste

- Barn under ett år bør ikke være i direkte sol

- Vann, snø og lys sand reflekterer sola. Dette gjør at man må beskytte seg enda bedre!

Sommerklær fra Joha

KLÆR

- Tettvevde klær med mye farger gir bedre beskyttelse enn det motsatte. 

- Husk å beskytte hodet, skuldre og nakke

- Solbriller er viktig

- Solhatt er bedre enn caps

- UV drakt ved mye eksponering av sol

- Husk at du som voksen er rollemodell for barnet ditt

Tøff UV drakt til de små

SOLKREM

- I Norge gir faktor 15 tilstrekkelig beskyttelse for de fleste, hvis vi bruker riktig mengde

- I syden er ikke faktor 15 tilstrekkelig

- Huskeregel: En håndfull solkrem er nok. En voksenhånd for din kropp og en barnehånd for barnets kropp

- Solkrem er ikke nok. Ta pauser fra solen!

- Husk at solkremen svekkes ved bading og svetting. Husk å gjenta smøringen ofte!

 

Kilde: Kreftforeningen

Hvorfor bruke barneklær i bambus