Tips og råd

Trassalderen – eller “selvstendighetsalderen”? Slik håndterer du utfordringene

Trassalderen er en tid de fleste småbarnsforeldre møter med en blanding av spenning og skrekk. På godt og vondt markerer trassalderen en milepæl i barnets utvikling – en overgang til mer selvstendighet, hvor “nei” og vilje til å stå opp for seg selv blir hverdagskost. 

I stedet for å se på det som “trass” kan vi også kalle det selvstendighetsalderen – en tid hvor barnet er på vei til å finne sin egen stemme og sin egen måte å være i verden på.

Denne prosessen med å bli selvstendig er både naturlig og viktig, men kan samtidig sette foreldrenes tålmodighet på prøve. 

Det finnes heldigvis enkle og konkrete strategier som kan gjøre det litt lettere å møte utfordringene i denne perioden – inkludert små “hurtigladinger” som kan fylle på batteriene både for barnet og for deg som forelder.

1. Gi barnet valg (på dine premisser)
 

Når barn får valgmuligheter, føler de at de har litt kontroll og frihet. Dette kan redusere trass, siden de får mulighet til å velge og utøve selvstendighet. Valgene bør imidlertid være enkle og begrensede – to eller tre alternativer holder.

Eksempel: 

“Vil du ha den røde eller blå koppen?” eller “Vil du ta på skoene før eller etter jakken?” På denne måten får barnet øvd på valg og selvstendighet innenfor trygge rammer, og det kan ofte gi en rask “hurtiglading” når konflikter oppstår.

2. Bruk "hurtiglading" gjennom korte pauser
 

Barn i trassalderen har ofte intens energi, men trenger små emosjonelle påfyll for å holde humøret oppe. Små, trygge “ladestopp” gjennom dagen kan redusere utbrudd. Dette kan være en kort kosestund, litt lek, en favorittsang eller en kjapp snakk om hva de liker å gjøre.

Eksempel: 

Ser du at barnet begynner å bli urolig, kan du si: “Skal vi ta en liten kosepause sammen?” eller “Vil du synge en sang sammen før vi fortsetter?” Slik får barnet mulighet til å “lade” på kort tid og får fokus tilbake.

3. Forstå og valider følelsene
 

Barn i selvstendighetsalderen forstår ikke alltid hva de føler eller hvordan de skal håndtere følelser. Ved å vise forståelse og hjelpe dem med å sette ord på følelsene, gir du barnet verktøy til å håndtere vanskelige øyeblikk.

Eksempel: 

Hvis barnet blir opprørt over noe, kan du prøve å si: “Jeg ser at du blir veldig sint når vi må dra hjem. Det er fordi du hadde det gøy og ikke vil at det skal ta slutt, ikke sant?” Barnet vil føle seg sett og forstått, noe som kan virke beroligende.

4. Lag tydelige rutiner og grenser
 

Tydelige rammer og rutiner gir trygghet og gjør det enklere for barnet å vite hva som forventes. Forutsigbarhet bidrar til å dempe frustrasjon og reduserer trass. Sørg for at daglige rutiner som måltider, leggetid og aktiviteter er så faste som mulig.

Eksempel: 

Innfør små ritualer i hverdagen, som at dere alltid leser en bok sammen før leggetid, eller synger en spesiell sang når dere går til barnehagen. Slike rutiner gir barnet forutsigbarhet, en slags emosjonell “hurtiglading,” fordi de vet hva som kommer.

5. La barnet få uttrykke sin selvstendighet på en trygg måte
 

Trassalderen handler i stor grad om å teste grenser. Barnet vil prøve seg på små oppgaver selv, og dette er sunt. La dem få “klare selv” der det er trygt, og gi dem små oppgaver de kan mestre. Dette styrker barnets selvtillit og bygger en positiv selvfølelse.

Eksempel: 

La barnet prøve å helle melk i glasset selv (med litt hjelp), ta på skoene, eller hente noe i kjøleskapet. Å få bidra og mestre små oppgaver gir barnet en følelse av selvstendighet – og kan i tillegg spare deg for noen trassanfall.